Kayıtlar

KALP YETMEZLİĞİ (Grafik Saati'nde yayınlanan yazım)

Resim
Son yıllarda yaşananlar ve sosyal medya bana "kalp yetmezliği"nin iki anlamı olduğunu öğretti.
1. Sözlük yada tıp literatüründeki anlamı: Kalp yetmezliği, kalbin sağ, sol veya her iki karıncığının içindeki kanı, her vuruşunda damarlara yeterli miktarda gönderememesi sonucu oluşur. Yani kalbin, vücudun ihtiyacını karşılayacak düzeyde kanı pompalayamamasına kalp yetmezliği denir.
2. Vicdani anlamı: Duyarsız kalınamayacak kadar zor yada kötü durumlar yaşamış yada yaşamakta olan canlıları ; vicdansızlık, korku, bana dokunmayan yılan bin yaşasın zihniyeti yada ötekileştirme nedeniyle görmezden gelmek. Tepki veremeyecek yada önemsemeyecek kadar kalbi taşlaşmış olmak. 
Önceleri bu kalp yetmezliği türünü genelde hayvanlara eziyet edilen durumlarda görürdüm. Sonra bir baktım ki kadına şiddette, çocuk istismarında ve daha bir çok vahim durumda ortaya çıkıyor. Son olarak da tüm dünyada bir şekilde haber olan , tüm ülkelerdeki aydınların destek verdiği bir direniş; canım ülkemdeki çok …

İngiltere Güncesi - 7

Resim
Merhaba,

Tatil için Türkiye'ye gelmeden önceki son yazıma Grenfell Kulesi'nde canından yada yuvasından olanları anarak başlamak istiyorum. Dar gelirli bireylerin yaşadığı yüksek binada çıkan yangın günlerce medyayı ve sosyal medyayı meşgul etmesinin yanında; birlikteliğin güzel yüzünü bizlere göstererek trajediden umut doğmasını sağladı. Hatalarla dolu olaylar zincirinden sonra çıkan yangın elbette ölüm ve zorluk getirdi. Ancak kimse ah vah edip sonra hayatına dönmedi. Günlerce süren yardım ve dayanışma , herkesin yaralarını sarmasına ve yoluna devam etmesine destek oldu. Sorumlular ve yetkililer ise soruşturmalar ve yardıma destekle güzel bir sınav verdiler.

Gelelim Türkiye'ye gelişimize. Mehmet ve ben 3 Temmuz'da Bodrum'a geleceğiz ve 15 Ağustos'a kadar Turgutreis'te annemlerle birlikte olacağız. Bu tarihler arasında yolu Bodrum'a düşen herkesle görüşmek isterim. Mahir 31 Temmuz'da gelip bizimle dönecek. Mehmet'in okulu 6 Eylül'de açıldığ…

İngiltere Güncesi - 6

Resim
Merhaba,
Bugün biraz buruk bir Merhaba. Yazı dilinde burukluk olmaz elbet ama benimki buruk işte, yapacak bir şey yok. 6 haftadır 3. terör eylemi ile dün geceyi tamamladık. Önümüzdeki hafta genel seçimler var ve bu nedenle terör eylemlerinin artmasını seçimlere bağlamak farazi olmaz bence. Demek ki Dünya'nın her yerinde siyaset maşalarını seçim öncesi terör için kullanıyor NOKTA
Westminister , Manchester ve London Bridge saldırılarından etkilenen herkese kolaylıklar diliyorum. Vefat edenlerin mekanları cennet olsun.
Güncemi bu konudan bahsetmeden yazmam takdir edersiniz ki  mümkün değil. 
* Sevdiklerim
1. Seçim sürecinin işleyişi ve propagandalar : Yukarıda genel seçimlerden bahsetmişken onunla başlayalım. Seçimlere benim bildiğim ve anladığım kadarıyla herhangi bir baraj vs olmamasına rağmen 5 parti katılıyor. Bu partilerden Yeşillerin destekçisi %1 oranında ama yine de seçim manifestoları ve propagandaları ile seçimlerde boy gösteriyorlar. Başı çeken 2 parti ise Conservatives (…

76. GÜN

Resim
Bugün 2 şeyin 76. günü;

Arkadaşım Nuriye Gülmen ve Semih Özakça'nın açlık grevinin ve

Mehmet ve benim Londra'ya gelişimizin.


11 Mart 2017 günü hayatımla ilgili büyük bir adım attığımı zannederken, bana hayatla ilgili büyük adım atmak neymiş gösterdikleri için Nuriye ve Semih'e  teşekkür ediyorum.

Büyük egolarımızın altında ezilmiş hayatlarımızın ne kadar önemsiz olduğunu hissettiriyor bana onların haklı direnişi.

Çünkü 15 Temmuz 2017'den bu yana Türkiye'de KHK'ler ile işinden ve aşından olmuş 100.000'i aşkın insan varken bir avuç insan direniyor yada bu direniş için ölümü bile göze alabiliyor.

Mesela aynı şeyleri ben yaşasaydım, Nuriye ve Semih kadar cesur olamazdım. Nereden mi biliyorum? Rahatım çok yerindeyken kaçmayı tercih ettiğim için tabi ki. Çünkü herkes savaşçı değildir. Herkes direnişçi değildir.

Ama herkes destek olabilir. Ben Nuriye ve Semih kadar cesur, savaşçı, direnişçi değilim. Ancak üç maymunu oynayacak kadar kaypak da değilim kimse kusura b…

İngiltere Güncesi - 5 (Mehmet ve Okul)

Resim
Merhaba



Başlıktan da anlaşılacağı gibi bu günce özel bir konu ile ilgili. Çünkü buradaki eğitim sistemi ile ilgili öğrendiklerimi de sizlerle paylaşmam gerektiğini düşünüyorum.

Mehmet gibi okul seven bir çocuğun 1 Mart'tan beri okula gitmediği için ne kadar sıkıldığını ve doğal olarak ne kadar benim üzerimde kaldığını tahmin edersiniz.

2 yaşında 3 yarım günle başladığı kreş yaşantısı, yavaş yavaş artarak Eylül ayından beri 5 tam güne çıkmıştı malum. Bahçeşehir Küçük Adımlar Çocuk Evi'nden ve Mehmet'in sosyal-dil gelişimleri için özel eğitim aldığı Strateji Danışma Merkezi'nden ne kadar memnun olduğumuzu herkes biliyor. Londra'ya gelmeye karar verdiğimiz andan itibaren de çok büyük desteklerini gördük üstelik.

Bu nedenle Okul müdüremiz Fatoş Hanım'a, Filiz ve Ada Öğretmenlerimize, Strateji Danışma Merkezi'nde sabırla bizi dinleyen ve her zaman yolumuza ışık tutan Çocuk Psikologumuz Nur Hanım'a, desteğini her zaman hissettiğimiz ailemizin Psikologu Mukadd…

IngiltereGüncesi - 4

Resim
Merhaba,
Benim için biraz zor geçen bir hafta oldu. Malesef çocuk gibi parkta soğuk metal banka oturduğum için hasta oldum ve iyileşmem zaman aldı. Ama şu an çok iyiyim. Bu durumun diyet yaparken yaşanmış olması ve üstüne bir de aylık periyodumun denk gelmesi tam bir fiyasko oldu. Bu nedenlerle verdiğim 3 kilonun hastalıktan mı diyetten mi gittiğini, vücudumun topladığı ödemin verdiğim kiloya ne kadar yansıdığını bilmiyorum :))) Olsun yine de 6 günlük diyeti -3 ile tamamladım ve sağlıklı beslenme-aburcubur yok yöntemi ile yoluma devam ediyorum.
Benden haberler bu kadar ama güncemiz devam ediyor elbette ;)
* Sevdiklerim 
1- Umumi tuvaletlerin temizliği. Sevdiğim şeye bakın ne kadar enteresan :))) Waterloo Tren İstasyonu'nda ve piknik için gittiğimiz Hampton Court Park'ta tuavaleti kullandım ve ikisi de çok temizdi. Ne yerde tuvalet kağıdı vs. ne de taharet musluğu bile olmayan klozetlerde bir pisliğe rastladım. Üstelik tuvaletler ücretsizdi.
2- Kolayca salata yapabilmek. Açıkç…

Neden İsveç Diyeti Yapıyorum?

Resim
Merhaba,

Balık etli genlere sahip olmak diyetlerle haşır neşir olmak anlamına geliyor ki ben 17 yaşımdan beri ara ara diyet yaparım :) Alışkanlık işte dermişim. Alakası yok tamamen genetik ve psikolojik ;)

Öncelikle şuraya İsveç Diyeti linkini bir koyalım. Bir sürü web sayfasında var olanı bir de biz anlatmayalım.

Ben size neden saldırı (attack) olarak bu diyeti seçtim onu anlatayım.

Öncelikle yılların diyetyaparlığının vermiş olduğu tecrübe ile kendimi tanıyorum ve ben bir diyete başlayacaksam hangi şartlar oluşmalı farkındayım:

1- 80 kilonun üstüne çıkmalıyım (Can alıcı nokta) Çünkü kemik ağırlığım ve boyum nedeniyle bu kilonun üstüne çıkmadan aynada durumu kotarıyorum. (Komik olan 70-85 kilo arasında 40-42 beden olmam. 70 kilonun altına inersem ki 13 senedir daha hiç inmedim :))) üst bedenim değişmez ama alt bedenim 38 e kadar iner. Kemiklerim daha küçük bedenlere izin vermiyor. Hayatımın hiçbir döneminde S-M yada 36 beden bir kıyafetim olmadı.)

2- Kıyafetlerimin bazılarının içind…